Encuentro orientado en la profundización de las diferentes técnicas del yoga y a la biomecánica aplicada en la práctica de asana.
El conocimiento de la biomecánica del cuerpo es fundamental para evitar lesiones y sobrecargas inadecuadas, todo lo contrario, debe favorecer la eficiencia y el desarrollo del potencial humano.
Exploraremos los asana de pie para reconectar con nuestra parte instintiva focalizada en el tren inferior. Enraizamiento, acciones de piernas, neutralidad en las acciones, bandhas,…todo lo necesario para desarrollar la vitalidad que nos ayudara a sostener los desafíos emocionales y mentales que nos trae el día a día.
Por la tarde nos sumergimos en los asana invertidos. Importancia del trabajo escapular como protección de la cervical, trabajo de core para estar compacto. Indagación de preparaciones aptas para los diferentes tipo de asana invertidos.
El domingo sesiones de diferentes técnicas del yoga para profundizar en los diferentes aspectos del ser.
Sábado 1 febrero:
9:00-13:00 Práctica de yoga y taller de alineación/biomecánica de asana de pie
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