Un re-encuentro muy especial como siempre es visitar a Sara en un espacio Elements Yoga y a su estupenda familia de practicantes.
Durante el encuentro exploraremos diferentes áreas que nos ofrece el yoga. Práctica de asana y su refinamiento desde el análisis biomecánico para favorecer y proteger el cuerpo durante la práctica. Indagaremos en la propia respiración de cada estudiante para mejorar y revitalizar el cuerpo y el sistema nervioso. Exploraremos la voz y la devoción a través de la entonación de mantra y contemplaremos la vibración resultante producida por estas prácticas. Finalmente un poco de filosofía, preguntas, etc… para facilitar cierta comprensión de la filosofía del yoga.
• Viernes 28
19 – 21 Ashtanga vinyasa yoga
• Sábado 1
9 – 11 Asana y respiración/pranayama
11 – 13 Biomecánica asana de pie 1
Descanso
15 – 16 Biomecánica asana de pie 2
16 – 18 Extensiones de columna
18 – 18:30 Yoga Nidra
No Comments