Principiantes
Iniciación al yoga
En las clases de yoga introduciremos poco a poco los pilares que cosideramos fundamentales en la práctica de yoga.
– RESPIRACIÓN
– CONSCIENCIA
– RESPONSABILIDAD
– ALINEACIÓN
Si no conoces los pilares que nos caracterizan échale un vistazo a ¿Qué es Satya Yoga?
La idea principal es empezar poco a poco familiarizandote con la respiración, en general no sabemos hacerlo muy bien. Una vez la respiración mejora una mayor cantidad de oxigeno y energía abastecerá tu cuerpo enriqueciendo la respiración celular y todos los sistemas que lo forman. No tengas prisa, recuerda que muchas veces menos es más, crear unos buenos cimientos es fundamental. Entrégate a cada práctica y sigue las instrucciones para no hacerte daño. Dale tiempo al cuerpo y a la mente para que asimilen nuevos habitos, la paciencia es buena compañera.